魅力

【2022.5.25（水）原FCさんランニングレッスン】　今回のテーマ〜運動会にオススメな走り方〜　原FC（小學生サッカーチーム）に所属している子たちが通っている小學校は、春と秋に運動会が開催されるそうです⚽　春の學校は、今週土曜日に運動会が開催されるということで、今までのおさらい（基礎動作）と併せてオススメの走り方について、アドバイスさせて頂きました。　３．４年生の子たちから、「僕、學校で速く走れたよ☻１等賞になったよ☻」など、嬉しいお声をたくさん頂き、嬉しくなりました☻みんな、かわいいね☻　今回は、子どもたちに混ざり、コーチも一緒に走りのレベルアップに励んでおりました🍀學ぶ姿勢がとてもステキですね(*˘︶˘*).｡.:*♡　タ...

昨日、Facebook・Twitter・LINE VOOM（旧タイムライン）に、こんな投稿をしました。　頭の中にあるイメージで、現実（環境、年齢、人の性格など…）と向き合っている方が非常に多いように感じます。イメージの世界＝現実の世界と思い込むと、チャレンジをする氣持ちが失せたり、本質が見えにくくなる場合があると思うので、やはり中身と向き合う氣持ちを大切にしていきたいですね🍀☻…ということで、今回は、スポーツマン（プレイヤー、指導者）のイメージに焦点を当てて、タムタムブログを書いてみたいと思います。　【スポーツマンはハキハキしてる？】　心雄さんは、スポーツマンなのに、あまりスポーツマンらしくありませんね。と言うお言葉を頂いたことが...

昨日開催された、第４回 OSJ 湘南 草 ランニングレース フェスティバルに、タムタムランニングクラブから４名の小中學生メンバーが出場しました。【タムタムメンバーのあしあと】・小学生高学年1000mＫくん:3分22秒→優勝㊗・スウェーデンリレー(100m-200m-300m-400m）:2分51秒→OSJさんの大会初優勝㊗※ スウェーデンリレーは、第2回大会でも優勝（メンバーは中2男子2人、高2女子1人、佐藤心雄の4名）したので、タムタムランニングクラブとしては2回目の優勝です。　なんと、2部門で優勝しました(ﾟ∀ﾟ)おめでとうございます㊗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏　　【スウェーデンリレー】・タムタムラン...

【今週のタムタムレッスン】・火曜日Ｓくんプライベート:200mx1、縄跳び・木曜日かけっこ教室:足踏み、30mx3・木曜日おとな:サーキット、3km LSD、100mx6・金曜日おとな:エンドレスリレー500mx3本・土曜日小學生:スウェーデンリレー応援メニュー（400m-300m-200m-100m）、走幅跳　今週の定期クラス（木、金、土）では、お尻の筋肉を動かして、効率の良い走り方を体得出來る様に、ウォーミングアップでお尻walkを行いました(^^)→前腿はブレーキ筋、後ろ腿はアクセル筋と呼ばれているそうです。ケガの予防に繋げたりスムーズなランニング動作に繋げるためには、走りの動きは"後ろ腿"がポイントになります。

昨日、11年住み続けた神奈川県大和市→お隣の神奈川県相模原市にお引越ししました🏠ステキなご縁にいつも感謝しております📿　"お引越しってこんなに大変だったっけ？"　…って思いながら、軽トラックをレンタルし、夜通し（3時間睡眠💤）荷物を積んで運ぶ運ぶの繰り返し…。　2日半くらいかけてやっと運び終わりました🚚　部屋のお掃除も立ち会いも、昨日無事に終わりました(^^)あー、やだら疲れた＿|￣|○ il||li　サポートしてくださった皆さん、本当にありがとうございました🍀(._.)　このあとは、転居手続きや家の中の片付け…。　少しずつ行います🏠　神奈川県に移り住んで16年。🏠藤沢市→大和市→藤沢市→大和市→相模原市🏠　今までお...

先週のタムタムレッスンでは、お悩み相談を受けました。　「走り終わったあとに氣分が悪くなり、動けなくなることもあるんです…。」　とおっしゃっていたので、走る前に少しお時間を頂き、心の状態や考え方など、アドバイスさせて頂きました。　また、以前タムタム小學生クラスに所属していた男の子（Ｈくん）がタムタムに入会された時のお話をさせて頂きました。　Ｈくんは、元々走る力がありましたが、走るときに、毎回着地の瞬間、脚に力が入り、ものすごく音を立てながら走っていました。　100mx10本（本数は各自選択、タイムは個々のペースでチャレンジ）のメニューを行った時、５本目あたりで「先生、氣持ち悪いのでトイレに行って來ます」と言って、コースから外れた…とい...

1/9（日）、火曜日プライベート定期クラスのＳくんが、所属されている野球チームのマラソン大会で3kmを走り、１６分３４秒のコースベストをマーク🙀おめでとうございます㊗フォームがキレイになり、素晴らしい走りでしたよ🏃💨　順位は３７人中２０位、昨年のタイムは１８分２８秒で、１年で１分５４秒も短縮🙀　タムタムレッスンでは、去年の１０月から、月１回のペースで、マラソン大会コースで走るレッスンを行って來ました。☆タムタムレッスンの足あと:3kmマラソン☆・10月:18分39秒・11月:19分48秒（お腹痛めてペースダウン）・12月:16分17秒←レッスン最速タイムマーク㊗・本番:16分34秒←大会での最速タイムマーク㊗　この日僕は、娘...