対応力

【今週のタムタムレッスン】※ご参加ありがとうございました(._.)・火曜日プライベート定期:かかとの痛みについてのアドバイス・水曜日原FCさん:3分間走・木曜日かけっこ教室:足踏み、30mダッシュ・木曜日おとな:5000mペース走・金曜日おとな:クロカン300mx3本・土曜日小學生:芝生333mx3~6本、50mx2、走幅跳。特別レッスン50mx2、走幅跳　小學生レッスンの時、50m走や走幅跳を行っていると、スタートで遅れたり踏み切るときに、踏切板に足の位置が合わなかったりすると、"ヤバい、ダメだ"と言う声が良く聞こえて來ます。→昨日のレッスンでも聞こえて來ました(・・;)　その氣持ち、よ〜くわかります。　でも、心と身体は１体なので...

【今週のタムタムレッスン】※寒い中ご参加ありがとうございました。・土曜日小學生:月末タムタム記録會800m、100m　※特別レッスン50mx3本・金曜日おとな:月末タムタム記録會3000m・火曜日プライベート:リモート縄跳び・月曜日おとなランニング教室:クロカン1.5kmLSD　いよいよ明日は、相模原小学生駅伝競走大会。　子どもたちに、目標を聞いてみたところ、色んな声がたくさん聞こえて來ました。　一番高い目標を掲げていた男の子は、"６位入賞&区間賞"　個人レースに出場予定の女の子は、"３位入賞"　僕が決めるより、子どもたちの氣持ちを汲んで目標設定した方がモチベーションアップに繋がると思い、子どもたちに目標を聞いてみました。　...

2022年2月22日（ネコの日、一粒万倍日）　この日のプライベート定期レッスン（Ｓくん）は、ご家庭の事情により、リモートで初開催させて頂きました🎥　メニューは何にしようか考えたとき、以前Ｓくんのお母さんから、縄跳びが苦手なので克服出來るようにアドバイスをお願い致しますと言うご相談を受けたことがあったので、普段のレッスンでは中々出來ない"縄跳び"と思いました(^^)→縄跳びは、身体の軸を意識してリラックスしながら膝をちょっと曲げて脚のクッションを作り、ボールが弾むようにポンポン輕く跳ねる動きで跳べばスムーズに跳べると思います。この動きを意識すると、縄跳びはもちろん、ランニングやＳくんが習っている野球にもプラスになります⚾　縄跳びでも...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.)　【タムタム講座&イベントのご案内】●11/3（水・祝）大山でレベル上げ:残席6名●　前回大好評だった大山でレベル上げイベント🏔　アンコールにお応えして、再び企画しました。　タムタムレッスンで敢えて変化のあるコースを走っている理由！それは、ひとりでも多くの方に、"様々な場面に対応出來る対応力を身につけて頂きたい"からなんです。※ 対応力ＵＰ→引き出しが増えレベルアップに繋がる☻　秋・冬のマラソン大会に向けて、アップダウンや階段など、変化のあるコースでスムーズに走れるようにな...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日、神奈川県相模原市城山湖コミュニティ広場にて開催された、第10回さがみっこトレイルランニング大会、気合の部（13km）に出場させて頂きました🗻　先導は、法政大学陸上部長距離ブロックの寺沢玄選手☻　スタート直後から、5・6人のランナーが勢い良く飛び出します。　　　　1kmくらい行ったら、先頭集団が絞られ、僕は入賞圏内の3位〜入賞圏外の4位を推移。　5kmあたりから中々先頭3人の選手とは差が縮まらないけど（10秒くらい）、上りでは割と差が縮まっていたので、後半でチャンスあるかな！？と思って...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　元号が令和に変わってから、ありがたい事に、外部（講師・メディア）活動が少しずつ増えて來ております。みなさん、いつもありがとうございますm(_ _)m　話は変わり、先ずは対応力について書いてみます☻　5/18（土）に開催された、第7回湘南ビーチランでは、例年と同じ流れで、開会式前にビーチラン教室を担当させて頂きました。→ご参加して下さったみなさん、ありがとうございましたm(_ _)m　その後、13:30~親子・kids 1kmがスタート予定でしたが、地引き網が長引いてしまい、直前でスタ...

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。　先月の日本陸連さん主催コーチングクリニックで、中距離担当の横田真人先生が、「長距離選手って、動きづくりを殆どやらないですよね。」と仰っていて、それを聞いた時、ドキッとしましたΣ(ﾟДﾟ)　僕は、中學1年生から26年走り続けて來ましたが…自分の足跡を振り返ると、學生時代も自衛隊時代（体育學校含む）も、走る以外のトレーニングと言えばサーキットトレーニングくらいで、あとはひたすら走ってばかりでした。　僕の場合ですが、同じ陸上競技でも、長距離は出來る、短距離はスピードないからと言って避け、跳躍種目や投擲種目は...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　2021年、関西で開催される世界マスターズ大会（10kmロード）に向けて、佐藤心雄プロジェクトを勝手にスタートしてみました☻〈足のサイズ〉　先週のゆとりの森マラソン大会前日、新しいマラソンシューズを探しにスポーツデポさんに行った時、店員さんが足のサイズを計って下さりました。→右足25.6cm、左足25.7cmでしたΣ(ﾟДﾟ)　今まで27.0cmを選んでましたが、よりフィットしたシューズを選ぶなら、26.5cmがオススメとの事でした🍀　3月17日（日）の板橋cityマラソン（フルマラソン）...