食べ物

【第9回目のタムタムライブ配信🎥】☆テーマ☆〜タムタムのお仕事（活動）スタイル〜　1週間のタムタムスケジュールをはじめ、想いやご縁を大切にしながら活動を行っていることについて、お話してみました(^^)※ 1週間のタムタムスケジュールを書いたホワイトボードの写真は、ストーリーズにアップ完了しました。　見逃した方は、チェックしてみてくださいね(^^)　ストーリーズに、以前出演させて頂いた、やまと副業チャンネルさん（ユーチューブチャンネル）や就活カフェさんのリンク（タムタムFacebookページリンク）貼り付けます。※ タムタム立ち上げからお仕事関連のお話をさせて頂いた動画です。ピン！ときた方は、チェックしてみてくださいね(^^)

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます_(._.)_　今回は、最近作ったおうちごはんをまとめてみたいと思います(^^)　炒めものばかりですが、お味噌汁やぬか漬けも大体セットで作ってます。※写真がブログ内にアップ出來なかったため、フェイスブックの投稿リンクを貼り付けました。①納豆の海苔巻き揚げを作るとき、納豆大好きな娘（2歳5ケ月）が納豆まぜまぜすると言って、手伝ってくれました（タイトル写真）ありがとう🐜②カレーの野菜炒め🍀③大豆ミートの唐揚げ（片栗粉で揚げたので、竜田揚げっぽくなりました☻）　お湯に10分浸してから片栗粉に付けたのです...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今回は、ランナーの休養・食について、タムタムブログを書いてみます🍀【ランナーの休養】　トレーニングは一生懸命されてますが、休むことに抵抗（休んだら走るのが遅くなるなど、マイナスイメージが強い様です）を感じてるランナーが非常に多いです。　人間の身体は、休みと食を取る（摂る）ことで、疲労回復・レベルアップに繋がり、より速く走れる様になります🍀　私事ですが、8/11（日）〜8/18（日）まで、タムタムランニングクラブでは夏休みで、クラブはお休みさせて頂きました。みなさん、ありがとうござ...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　ご報告が遅れましたが、6/22（土）、タムタムランニングクラブがいつもお世話になっているＡgrassさんにて、ハチミツとお砂糖のお話會を開催させて頂きました。→自然食品の店 ヘルスロードさん&Ａgrassさん&タムタムランニングクラブのスペシャルコラボ企画🍀　今回は、6名（うち初参加3名）の方が参加して下さりました。　ご参加されたみなさん、お話會担当のヘルスロード店長三浦さん、美味しいお料理やケーキセットをご提供して下さったアグラスオーナー前川さん、ありがとうございましたm...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今日は、タムタムランニングクラブ運営を通じて得た、最近の氣付きについて書いてみます☻【①タムタム会員さんのニーズに応える:ポイントは基礎】　タムタムランニングクラブには現在、小1〜70歳近い方まで、24名（小學生11名・おとな13名）のタムタム会員さんが在席されております。　短距離（50mや100m）・中距離（800m・1500m）・長距離（5km〜フルマラソン）、ビーチラン（2km）、走り幅跳び（跳躍）、ジャベリックボール投げ（投擲）、トライアスロンetなど…個々の目標（極めたい道...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　タイトルの写真は、5/22（水）にデイリーニュース湘南（j-com湘南さん）というテレビ番組で放送された、第7回湘南ビーチランの関連画像です📺　デイリーニュース湘南さん、湘南ビーチランのことを2週連続で放送して下さり、ありがとうございました☻　放送を見逃した方は、スマートフォンで、ど・ろーかるというアプリをダウンロード→j-com湘南のページ（5/22・水）に進み、ご覧になってみてくださいね( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ　5/22（水）に放送されたインタビューでもお話させて頂きましたが、僕...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　一昨日、宮ケ瀬湖マラソン大会終了後、いつもお世話になっているＡgrassさん（オーガニックカフェ）に行き、オーナーの前川さんに、優勝の報告をさせて頂きました。　大会前日、ハードスケジュールで睡眠3時間で10km走り、優勝させて頂いたお話をさせて頂いたら、前川さんは、僕が食に氣をつけているから、きっとハードスケジュールでもしっかり走れるんですね♪と仰ってました。※大会前日の晩ごはんは、Ａgrassさんの安心・安全でとっても美味しいご飯を頂きました☻　食べ物が心と身体を作るので、パワーフ...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　タイトルの写真は、娘（1歳2ケ月）が保育園で節分用に作成した鬼のお面です。ニコニコして、かわいい鬼さんですね( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ　そんな娘は、もの凄く元氣でスタミナがあり（スタミナあり過ぎて、夜寝ないです。歩けるようになったらいっぱいお散歩しよう♪）、ご飯を良く食べます(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ　好きな食べ物は…・ご飯・お味噌汁・やきいも・ほうれん草（近所の無人販売無農薬野菜）・お豆腐・納豆・バナナ・お茶・お湯　健康的な食べ物ばかりですねΣ(ﾟДﾟ)　特に、ほうれん草なんかは、お浸しを...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　1日遅れましたが…メリークリスマス🎄🎅※写真は、こころサンタさんです(ΦωΦ)　話は変わり、2018年も残りわずかですね♪　忘年会・クリスマスパーティー・お正月と、イベントが続き、美味しい食べ物をたくさん口にする機会がある時期ですね♪　今回は、食べ物繋がりで、プロサッカー選手=長友佑都選手の食事改革について、書いてみたいと思います☻　　長友佑都の食事改革という本が出版されており、中身を抜粋されていた方の記事を更にシェアさせて頂きます。《改革以前》僕は子どもの頃から甘いものが大好物...

     みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m    僕は、お肉を食べなくなってから3年くらい！？経ちます。    最近、お肉を食べなくなってから何か変わりましたか？というご質問を受けました。→お肉を食べなくなった理由は、動物が好きだから大切にしたい氣持ちや、環境問題を考えた上で、食べなくなりました。【お肉を食べなくなってから変わった事】・太りにくくなった・頭がスッキリ・風邪を引きにくくなった・スピードを出して走れるようになった・目覺めスッキリ・疲...