タムタムランナーのお悩み相談〜身体の力み〜

先週のタムタムレッスンでは、お悩み相談を受けました。

　「走り終わったあとに氣分が悪くなり、動けなくなることもあるんです…。」

　とおっしゃっていたので、走る前に少しお時間を頂き、心の状態や考え方など、アドバイスさせて頂きました。

　また、以前タムタム小學生クラスに所属していた男の子（Ｈくん）がタムタムに入会された時のお話をさせて頂きました。

　Ｈくんは、元々走る力がありましたが、走るときに、毎回着地の瞬間、脚に力が入り、ものすごく音を立てながら走っていました。

　100mx10本（本数は各自選択、タイムは個々のペースでチャレンジ）のメニューを行った時、

５本目あたりで「先生、氣持ち悪いのでトイレに行って來ます」と言って、コースから外れた…ということがありました。

　Ｈくんの場合、その脚に力が入ることで不調に繋がっていたのではないか？と思ったので、身体の負担を少なく出來る様に、身体の力（特に脚）を抜いて動かせられる様にして、走ってみましょう🍀とアドバイスさせて頂いたあと、Ｈくんは

※Ｈくんの足の着地は外側に向いていたので、

そこも修正出來る様、常にアドバイスさせて頂きました。

　今回の方もＨくん同様、身体に力が入りやすかったり、外向き着地になりやすい傾向があるので、少しずつ改善出來る様、サポートさせて頂きます(._.)

　今週もタムタム走りましょう🏃💨