最近レッスン帰りに走ってたら、大和スタジアム（大和市スポーツ財団）の職員さんが、車に乗りながら声をかけて下さいました🚙💨　大和スタジアムで会うときはいつも、タムタムのお兄さんと声かけられます(^^)　なぜ、僕が大和スタジアム（別名ドカベンスタジアム⚾野球場）の職員さんと繋がりがあるかというと、以前、女性限定のレディースランニング教室を数回担当させて頂いたからなんです。　レディースランニング教室は、ほぼランニング初心者の方が多数ご参加されるので、僕の原点（ビリからスタート）を思い出しながらお伝え出來て、とても新鮮で樂しいので、ぜひまた担当したいですね(^^)

前回大好評だった、リラックス走法講座のご案内です。　5/15（日）引地台公園（神奈川県大和市）で、リラックス走法講座を開催します。　前回に引き続き、今回も武術の達人＝大谷隆行先生と佐藤心雄のコラボ講座になります。　前回のレポートは下記↓のタムタムブログをご覧ください🍀　☆第1回リラックス走法講座、参加者の声☆・走るのが苦手だったのに走れた。樂しかった☻・説明が分かりやすくて樂しかった☻・大谷先生からのアドバイスを受けて、身体に力が入りやすいことが分かったので、今後はリラックスを心がけます☻・大谷先生ニコニコしていてステキ☻・心雄先生ニコニコしていてステキ☻・タムタムレッスンに参加したい（ぜひ( ･ิω･ิ)）

昨日開催された、第４回 OSJ 湘南 草 ランニングレース フェスティバルに、タムタムランニングクラブから４名の小中學生メンバーが出場しました。【タムタムメンバーのあしあと】・小学生高学年1000mＫくん:3分22秒→優勝㊗・スウェーデンリレー(100m-200m-300m-400m）:2分51秒→OSJさんの大会初優勝㊗※ スウェーデンリレーは、第2回大会でも優勝（メンバーは中2男子2人、高2女子1人、佐藤心雄の4名）したので、タムタムランニングクラブとしては2回目の優勝です。　なんと、2部門で優勝しました(ﾟ∀ﾟ)おめでとうございます㊗👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏　　【スウェーデンリレー】・タムタムラン...

この時期になると、タムタムランニングクラブを卒業（小學生卒業）のタイミングがやって來ます🎓　タムタム小學生クラスを卒業したあと、卒業メンバーは、中學生になり、陸上部を選ぶ子、他の部活を選ぶ子、様々な道に進みます。"Ｈくん、リラックスして元氣に走ってるかな？""Ｓくん、自分の想いを口にして話せてるかな？""Ｋくんはもう高校生かぁ〜。年長さんのときから一緒に走って來たけど、もうこんなに大きくなったんだね。これから益々樂しみだね""双子の子たちは、次中３かぁ〜。陸上樂しんでいて嬉しいなぁ〜"　また、家庭やお仕事の兼ね合いで、おとなクラスを卒業される方々もいらっしゃいます。　おとなクラスの方々が卒業されるときは、スタート地点を思い出します...

2022年2月22日（ネコの日、一粒万倍日）　この日のプライベート定期レッスン（Ｓくん）は、ご家庭の事情により、リモートで初開催させて頂きました🎥　メニューは何にしようか考えたとき、以前Ｓくんのお母さんから、縄跳びが苦手なので克服出來るようにアドバイスをお願い致しますと言うご相談を受けたことがあったので、普段のレッスンでは中々出來ない"縄跳び"と思いました(^^)→縄跳びは、身体の軸を意識してリラックスしながら膝をちょっと曲げて脚のクッションを作り、ボールが弾むようにポンポン輕く跳ねる動きで跳べばスムーズに跳べると思います。この動きを意識すると、縄跳びはもちろん、ランニングやＳくんが習っている野球にもプラスになります⚾　縄跳びでも...

【今週のタムタムレッスン】・月曜日☀:おとなランニング教室→400m・火曜日☀:プライベート定期→50mx3本・水曜日☀:原FCさんランニングレッスン→ケアのサポート、フォームチェック・木曜日☃:おとなレッスン→80mx15本・金曜日☀:おとなレッスン→6000mペース走・土曜日☀:小學生レッスンクロカン→300mx7、50mx1本（特別レッスン50mx4本）・土曜日☀:月1おとなレッスン→体験メニュー、クロカン300mx10本（特別レッスンフォームチェック）　今週はすべてのクラスのレッスンで、ベストタイムを出した方が続出しました(ﾟ∀ﾟ)　皆さんナイスラン(*^^*)　水曜日の原FCさんのランニングレッスンでは、脚（太腿）を痛めて...

昨日、11年住み続けた神奈川県大和市→お隣の神奈川県相模原市にお引越ししました🏠ステキなご縁にいつも感謝しております📿　"お引越しってこんなに大変だったっけ？"　…って思いながら、軽トラックをレンタルし、夜通し（3時間睡眠💤）荷物を積んで運ぶ運ぶの繰り返し…。　2日半くらいかけてやっと運び終わりました🚚　部屋のお掃除も立ち会いも、昨日無事に終わりました(^^)あー、やだら疲れた＿|￣|○ il||li　サポートしてくださった皆さん、本当にありがとうございました🍀(._.)　このあとは、転居手続きや家の中の片付け…。　少しずつ行います🏠　神奈川県に移り住んで16年。🏠藤沢市→大和市→藤沢市→大和市→相模原市🏠　今までお...

先週のタムタムレッスンでは、お悩み相談を受けました。　「走り終わったあとに氣分が悪くなり、動けなくなることもあるんです…。」　とおっしゃっていたので、走る前に少しお時間を頂き、心の状態や考え方など、アドバイスさせて頂きました。　また、以前タムタム小學生クラスに所属していた男の子（Ｈくん）がタムタムに入会された時のお話をさせて頂きました。　Ｈくんは、元々走る力がありましたが、走るときに、毎回着地の瞬間、脚に力が入り、ものすごく音を立てながら走っていました。　100mx10本（本数は各自選択、タイムは個々のペースでチャレンジ）のメニューを行った時、５本目あたりで「先生、氣持ち悪いのでトイレに行って來ます」と言って、コースから外れた…とい...

【先週のタムタムレッスン】※関連写真は上記↑にアップさせて頂きました📷・月曜日:おとなランニング教室→1km LSD　・火曜日:Ｓくんプライベート定期クラス→1km jog・水曜日:原FCさんランニングレッスン（3・4年）→ウォーミングアップとクーリングダウンの効果、フォームチェック、チームワークの高め方・木曜日:原FCさんランニングレッスン（1・2年生）→効率の良い身体の動かし方、オススメの着地方法、リレー・木曜日:おとなクラス→6000mペース走・金曜日:おとなクラス→6000mペース走・土曜日:小學生クラス→クロカン300mx4~7本＋50mx1本（特別レッスン50mx3本）　皆さん、寒い中ご参加ありがとうございました🍀(...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.)　【タムタム講座&イベントのご案内】●11/3（水・祝）大山でレベル上げ:残席6名●　前回大好評だった大山でレベル上げイベント🏔　アンコールにお応えして、再び企画しました。　タムタムレッスンで敢えて変化のあるコースを走っている理由！それは、ひとりでも多くの方に、"様々な場面に対応出來る対応力を身につけて頂きたい"からなんです。※ 対応力ＵＰ→引き出しが増えレベルアップに繋がる☻　秋・冬のマラソン大会に向けて、アップダウンや階段など、変化のあるコースでスムーズに走れるようにな...

皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)〈2月のタムタムレッスンテーマ〉〜リラックスして連動性アップ〜　先月、ずっと目標にしてきた湘南ひらつか駅伝が無事に終わり、一段落しました。　タムタムレッスンでは、ランニング時の動作やスタート前など、様々なシーンで、効率の良い身体の使い方についてアドバイスを行っております。　全体的に見るとキレイなフォームで走れる方が増えて來ましたが…着地の方法や脱力・後傾など、悩みを抱える方が非常に多いので、今一度、自分の心と身体とじっくり向き合う時間を作る必要性があると思い、今週のタムタムレッスンでは、全クラス、...