2021年の振り返り〜風の時代をタムタム走る〜皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.) 今年最後のタムタムブログを書きたいと思います。 2021年は、2020年同様、年間10回ほど依頼があった外部団体さんのランニング教室はすべて０でしたが…風の時代に入り、ステキなご縁がきっかけで、新しい活動がたくさん増えました。 大和市倫理法人会さん主催、モーニングセミナー講演会(ﾟ∀ﾟ)31Dec2021風の時代やまと副業チャンネル試合講演会ご縁可能性自分と向き合うゆめチャレンジ苦手意識克服価値感謝方向転換絆言霊樂しい心魅力成長姿勢好きことば極める
【ことばのキャッチボールで世界観が変わる】3kmのタイム2ケ月で2分22秒アップ2021.12.28（火）Ｓくんプライベート定期レッスン 今年最後のタムタムレッスンは、Ｓくんのプライベート定期レッスンでした☻ 今回は、來年１月に開催される、野球チームのマラソン大会（3km）に向けて、タイムを計ってみました。 １１月は体調を崩してましたが、１２月に入り少しずつ走る力が戻って來ていたので、スタート前からいけそうな予感がしました。 この３kmコースは最初の７００mくらいは上り坂ですが、今まで走ったときに前半抑えすぎて走っている様に感じていたので、今回は"スタートからちょっと攻めてみよう"とＳくんに伝えました。 ３kmスタート。上り坂から快調に飛ばしました。 最初の1kmはなんと4分59秒。10月に走ったときの入りの1...29Dec2021風の時代試合タムタムレッスンプライベートレッスン想い感動自分と向き合うゆめチャレンジ価値心魅力成長姿勢好きことば極める
〜氣持ちよく走れるタムタムレッスン〜オススメの呼吸法2021年9月より開設したタムタムおとなランニング教室は、昨日（12/27）より始動し始めました🍀28Dec2021風の時代タムタムレッスン想い走り方教室ご縁可能性自分と向き合うチャレンジ価値魅力成長姿勢極める
駅伝は、区間の云々より何よりチャレンジする氣持ちが大事先週のタムタムレッスン写真です↑(._.) 先週の小學生ステップアップクラスレッスンでは、來年２月に開催予定の、相模原小学生駅伝競走大会にエントリーしましょうとお話させて頂きました。 例年、小學生クラスで駅伝大会の区間を決めるお話をするとき、大体の確率で、真ん中の区間を希望する子が多いです。 理由は、真ん中の区間が一番氣樂に走れるから…らしい(・・;) 今回もそうでした(・・;) 長距離が得意な子には、"１区お願いね♫アンカーお願いね♫"と話すと"はい"とすぐお返事が返って來ますが、あまり自信ない子たちは真ん中区間を選ぶ傾向にあります。みんな不安な氣持ちがあるんですよね(；・∀・) そこで僕は、必ず子どもたちにお話することがありま...27Dec2021風の時代試合想い感動感覺可能性自分と向き合うチャレンジ考える苦手意識克服価値仲間絆言霊樂しい心魅力成長姿勢ことば極める
原FCさん（小學生サッカーチームさん）走り方教室担当今年11月より、ステキなご縁がきっかけで、原FCさん（小學生サッカーチーム）での走り方教室がスタートしました。 今回は、５・６年生の子たちの指導をさせて頂きました。 メインで行ったのは、"リラックスと効率の良い身体の動かし方"です。 サッカーガンバろー！ガンバって走ろう！と思うとき、その氣持ちはとても素晴らしいのですが、ガンバるぞ＝身体に力が入ると、実は動きが鈍くなったり身体が疲れやすくなったり、ケガに繋がることがあります(・・;) では、どうすれば良いのでしょうか？ オススメは、身体の力を抜くことです。 身体の力を抜くにはどうすれば良いのでしょうか? 先ずは、深い呼吸法や身体をリラックスさせる方法について、アドバイスさせて頂きまし...23Dec2021走り方教室ご縁居場所可能性憧れ原点自分と向き合うゆめチャレンジ考える苦手意識克服価値基礎感謝仲間
全日本マスターズ駅伝競走大会出場〜無限の可能性を秘めた神奈川県チーム〜※神奈川マスターズさんのＨＰから写真お借りしました🍀(._.)22Dec2021全国大会風の時代可能性ゆめチャレンジ価値仲間絆樂しい心
チャレンジする氣持ちを持つことで世界観が変わる〜100m1年で3秒ＵＰ〜【今週のタムタムレッスン】・火曜日（プライベート定期:Ｓくん）→200mx5（下り坂）・水曜日:原FCさん走り方教室→走り方チェック・木曜日かけっこ教室:足踏み、30mダッシュ・木曜日おとな:芝生1000mx3本＋α333mx1本・金曜日おとな:体験メニュー（靴の履き方、キレイな姿勢作り、脚の長さ整える、フォームチェック）、3km LSD・土曜日小學生:300mクロカンx4〜7本、50mx1→特別レッスン:50mx4本 寒い中、ご参加ありがとうございました🍀(._.) 今週の土曜日小學生クラスレッスンでは、クロカンと50mを走りました🏃💨 6年生の男の子（Ｔくん）は、タムタムに入会して1年ほどですが、100mのタイムが1年で3...18Dec2021タムタムレッスンご縁可能性チャレンジ樂しい成長極める
【冬休み特別企画！】〜タムタム10マイルスクール開催〜2021年も残りわずかですね。一段と寒さが増して來ましたが、皆さん如何お過ごしでしょうか？ 冬（お正月）と言えば、こたつでみかん🍊箱根駅伝🏃初詣🎍など、たくさん樂しいことが盛り沢山(*^^*) ランナーにとって冬と言えば…やっぱり、マラソンの季節ですね☻ 2022年最初のビックイベントは、1/23（日）に開催される、湘南藤沢市民マラソン（16km）ですね🍀※タムタムランニングクラブ代表＝佐藤心雄（さとうしんゆう）は、今回初チャレンジです。マイペースでタムタム（樂しく）走ります🏃💨 16kmは、別名＝十マイルとも呼ばれています。 そこで今回は、冬休み特別企画として、1ケ月先に迫った、湘南藤沢市民マラソンに向けて、タムタム1...16Dec2021風の時代イベントフルマラソン想い
第20回検見川クロスカントリー大会振り返り（目標設定）〜スポーツメンタルトレーニングで走りが変わる〜皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます(._.) 去年に引き続き、今年も検見川クロスカントリー大会（2021.12.12（日）開催）10kmにチャレンジしてきました。 Facebookページにレポートアップしましたが、こちらにもアップします(ΦωΦ)【🏃第20回検見川クロスカントリー大会🏃💨】 來週の全日本マスターズ駅伝競争大会を見据えて、今年も検見川クロカン10km（1周2.5km x 4周）にチャレンジして來ました。☆順位:235人中!?総合・部門2位☆☆今年のタイム:35分52秒（前半5km17分45秒-後半5k...14Dec2021ゾーン試合感覺トレイルご縁可能性自分と向き合うゆめチャレンジ
無心で走るタムタムレッスン 【今週のタムタムレッスン】 寒い中、ご参加ありがとうございました🍀 ☆各クラスのタムタムメニュー☆・火曜日プライベート定期（Ｓくん）:300mx1本・木曜日おとな:芝生333mx15本（3分に１本）・金曜日おとな:芝生1000mx3本（8分に１本）・土曜日小學生:3分間走、100m、走り幅跳び※ 特別レッスン50mx3本・月1土おとな:トラック5000mx1本※ 今年最後のレッスン、ありがとうございました🍀 今週木曜日おとなクラスレッスンには、久々に双子の男の子（中２、タムタムＯＢ）がご参加されました(ﾟ∀ﾟ)11Dec2021ゾーン可能性自分と向き合う成長極める
〜リラックス走法講座開催〜オリンピックランナーの走りに大変身！！2021.12.5（日）、リラックス走法講座を開催させて頂きました。 今回は、操氣堂=大谷隆行先生との初スペシャルコラボ講座。 昨年の福島先生とのコラボ講座同様、参加者が6名でした(ﾟ∀ﾟ)→過去に、登山やスキーなどで膝を痛めてしまったけど、改善してスポーツを樂しみたい、走るのが苦手、ダイエットしてまた走れるようになりたい、運動会で1等賞になりたい、心雄さんに娘さんのカラオケの座る姿勢を褒められて嬉しくなり、今回の講座にワクワクしながら参加しました（ありがとうございます☻）…など、様々なお話をお聴きしたあと、講座をスタートしました。 先ずは、武術の達人＝大谷隆行先生から、オススメの呼吸法やリラックス方法について、レクチャーして頂きま...06Dec2021風の時代講座タムタムレッスンメディア
〜きっかけを掴めば人は変われる〜焦らずステップアップ先週のタムタム小學生ステップアップクラスでは、11月の大和市中・長距離記録会のお話をさせて頂きました。 このとき、小學生男子800mでトップの子は2分21秒（小6）。タムタムトップの子（小6）は、3分24秒。1分03秒の開きがあります。 今回の試合を通じて、トップの子との差を感じている子がいたので、僕の経験談をお話させて頂きました。 「今から30年前のお話ですが、僕が小學6年生のとき、他の學校には同い歳で1500m4分30秒で走る男の子がいました。1500m4分30秒と言うことは、1000m3分00秒（800m2分24秒）のスピードです。僕の小學6年生のときの1500mのベストが5分30秒で、その子と1分差があり、中學2年生までは中...06Dec2021タムタムレッスン可能性自分と向き合うゆめチャレンジ樂しい心魅力成長姿勢極める