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久々の試合で久々に優勝しました(^^)

【佐藤心雄の試合レポート】・2022.3.21（月・祝）・第13回足立区長距離選手権大会・壮年40歳以上3000m・9分47秒64（3'14-3'28-3'09）→今シーズンベストで、宇宙元旦の日に優勝㊗※ラスト400mは73~74秒くらいかな！？(・・;)　【試合前のポイントトレーニング】・3/15（火）クロカン300mx10本→57~48秒・3/19（金）80mx10本→13~11秒・3/20（土）400mx10本→71~69秒　関連ページに、先頭で走っていた写真がアップされてました📷

目標設定を行うとモチベーションアップに繋げやすくなる

【今週のタムタムレッスン】※寒い中ご参加ありがとうございました。・土曜日小學生:月末タムタム記録會800m、100m　※特別レッスン50mx3本・金曜日おとな:月末タムタム記録會3000m・火曜日プライベート:リモート縄跳び・月曜日おとなランニング教室:クロカン1.5kmLSD　いよいよ明日は、相模原小学生駅伝競走大会。　子どもたちに、目標を聞いてみたところ、色んな声がたくさん聞こえて來ました。　一番高い目標を掲げていた男の子は、"６位入賞&区間賞"　個人レースに出場予定の女の子は、"３位入賞"　僕が決めるより、子どもたちの氣持ちを汲んで目標設定した方がモチベーションアップに繋がると思い、子どもたちに目標を聞いてみました。　...

第20回検見川クロスカントリー大会振り返り（目標設定）〜スポーツメンタルトレーニングで走りが変わる〜

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます(._.)　去年に引き続き、今年も検見川クロスカントリー大会（2021.12.12（日）開催）10kmにチャレンジしてきました。　Facebookページにレポートアップしましたが、こちらにもアップします(ΦωΦ)【🏃第20回検見川クロスカントリー大会🏃💨】　來週の全日本マスターズ駅伝競争大会を見据えて、今年も検見川クロカン10km（1周2.5km x 4周）にチャレンジして來ました。☆順位:235人中!?総合・部門2位☆☆今年のタイム:35分52秒（前半5km17分45秒-後半5k...

無心で走るタムタムレッスン

　　　　　【今週のタムタムレッスン】　寒い中、ご参加ありがとうございました🍀　　　　☆各クラスのタムタムメニュー☆・火曜日プライベート定期（Ｓくん）:300mx1本・木曜日おとな:芝生333mx15本（3分に１本）・金曜日おとな:芝生1000mx3本（8分に１本）・土曜日小學生:3分間走、100m、走り幅跳び※ 特別レッスン50mx3本・月1土おとな:トラック5000mx1本※ 今年最後のレッスン、ありがとうございました🍀　今週木曜日おとなクラスレッスンには、久々に双子の男の子（中２、タムタムＯＢ）がご参加されました(ﾟ∀ﾟ)