2022.05

【2022.5.26（木）木曜日おとなクラスレッスン☁22℃】　メニュー:5月の目標振り返り、6月のリクエストメニュー、芝生3000m ｘ1本、オススメのアップダウンの走り方→階段、坂道　芝生3000mは、ペース感覺を養うために、目安1000m5分00秒のペースで走りました。　なんと、お２人とも自己ベストマーク(ﾟ∀ﾟ)おめでとうございます㊗　その後は、上り坂の走り方が分からない（苦手）というお声を頂き、階段や坂道を使って、アップダウンの走り方についてのアドバイスをさせて頂きました。　★アップダウンの走り方のポイント★　🙆どんな場所でも動きを常に変えない🙆　ちなみに…　タムタムランニングクラブ代表＝佐藤心雄（さとうしんゆう）は、...

【2022.5.25（水）原FCさんランニングレッスン】　今回のテーマ〜運動会にオススメな走り方〜　原FC（小學生サッカーチーム）に所属している子たちが通っている小學校は、春と秋に運動会が開催されるそうです⚽　春の學校は、今週土曜日に運動会が開催されるということで、今までのおさらい（基礎動作）と併せてオススメの走り方について、アドバイスさせて頂きました。　３．４年生の子たちから、「僕、學校で速く走れたよ☻１等賞になったよ☻」など、嬉しいお声をたくさん頂き、嬉しくなりました☻みんな、かわいいね☻　今回は、子どもたちに混ざり、コーチも一緒に走りのレベルアップに励んでおりました🍀學ぶ姿勢がとてもステキですね(*˘︶˘*).｡.:*♡　タ...

【2022.5.24（火）Ｓくんプライベート定期レッスン☀】　メニュー:5月のリクエストメニュー、足裏マッサージ、アップ（ジョギング、ウォーク）、効率の良い身体の動かし方と脚の動かし方、50mx１本→８秒７８（久々の50mでしたが、ベストに近い走りでしたよ(^^)） 　暫く足の調子が思わしくない、Ｓくんのプライベート定期レッスンでした。※ 普段は野球をしています。　前回同様、今回も足裏マッサージからスタート。　マッサージしながら、前回お話されていたこと（野球チームのコーチはスパイク履くのが基本と考えているけど、Ｓくんはランニングシューズでも野球は出來ると考えていること）について、野球のコーチにお話できた？と質問したら、話...

2022.5.19（木）　幼児向けかけっこ教室を開催させて頂きました。　定期的にご参加されているＪくんは、目線を合わせず"うん"とお返事することが多かったのですが、昨日のかけっこ教室では、"うんじゃなくてはいとお返事する"とスタート前に話していて、レッスン中もハイとお返事できるように変わって來ました。　最近、タムタムかけっこ教室では、Ｊくんが自分で考えて取り組める様になるために、「今日はなんのメニューやりたいかな？」と質問し、Ｊくんのリクエストを元に、間にクイズを織り交ぜながら行っております。　昨日のタムタムクイズ！　かけっこのスタートの（ヨーイで脚を後ろに下げる）姿勢を作るとき、なぜ後ろのかかとを上げるのがオススメでしょうか？

2022.5.15（日）。　操氣堂（整体院）の大谷隆行先生（武術の達人）とコラボした、リラックス走法講座を開催しました。→隆行先生から、オススメの呼吸方法やリラックス方法をアドバイスして頂き、タムタム流カッコいい走り方のアドバイス（走る前の準備方法・スタートの構えの姿勢作り・心の持ち方）をさせて頂くという講座です。　今回は、前回の６名を大きく上回る１０名（定員）の方がご参加(ﾟ∀ﾟ)皆さん、ご参加ありがとうございました🍀(._.)→次回は、秋の運動会やマラソンシーズンに向けて、9月あたりに開催予定です。お樂しみに🙆　春の運動会前の時期を考慮して、仕上げに50m走を行いました。皆さんタムタム（樂しく）走ってましたね(^^)

【今週のタムタムレッスン】※ご参加ありがとうございました🍀(._.)・月曜日:おとなランニング教室→クロカン300mx2本・水曜日:原FCさんレッスン:30mダッシュ・木曜日:おとなクラス300m＋100m・土曜日:小學生クラス1.5km、50mx２本・土曜日:体験レッスン（高2男子）基礎動作、50mx2本　今週のタムタムレッスンでは、おひとりおひとりのお悩みに寄り添いながらサポートさせて頂きました。　試合になるとプレッシャーを感じる方、マラソン大会の距離が走れるか悩む方、身体の力が抜けずに悩む方など…様々です。　なぜプレッシャーを感じるのか？プレッシャーを感じず試合を樂しむためには、どんな目標設定をすればよいか？　どうすればマラ...