【今週のタムタムレッスン】
※ご参加ありがとうございました🍀(._.)
・月曜日:おとなランニング教室→クロカン300mx2本
・水曜日:原FCさんレッスン:30mダッシュ
・木曜日:おとなクラス300m＋100m
・土曜日:小學生クラス1.5km、50mx２本
・土曜日:体験レッスン（高2男子）基礎動作、50mx2本
今週のタムタムレッスンでは、おひとりおひとりのお悩みに寄り添いながらサポートさせて
頂きました。
試合になるとプレッシャーを感じる方、マラソン大会の距離が走れるか悩む方、身体の力が抜けずに悩む方など…様々です。
なぜプレッシャーを感じるのか？プレッシャーを感じず試合を樂しむためには、どんな目標設定をすればよいか？
どうすればマラソン大会の距離が走れる準備が整うか？大会から逆算して、今何をすべきか？
なぜ身体の力が入りやすいのか？足裏の筋肉が硬いor柔らかい？呼吸は浅いor深い？心の状態はピリピリしてるorリラックスしている？自分の現在地を把握できているか？
心の悩みを紐解くには、"自分と向き合うことが大切"だと思います。
これからも、タムタムレッスンでは、心の悩みに寄り添いながらサポートさせて頂きます🍀
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