天然のお塩

皆さん、こんばんは🌃　〜世界観が変わる〜タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀　告知が遅れましたが、8/8（日）、神奈川県伊勢原市にある大山に走りに行く"大山でレベル上げ"というイベントを企画しました🏔　コースは、全長9km（ロード7km、1610段の階段2km）のコースを走ります。※余裕のある方は、往復１８km一緒に走れます。余裕ない方は、帰り道、ケーブルカーやバスをご利用ください。　ペースは1km7分前後をめどに走り、階段に入ったらフリーで走ります。→アップダウンや階段の走り方について、アドバイスさせて頂きます🍀　今回の参加賞はこちらです。※参加者全...

みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　最近、多方面からたくさんご質問を頂いておりますので、こちらにて情報共有をさせて頂きます。【タムタムＱ&Ａ:小學生の走り方、練習方法について…】Ｑ1:ドタドタ走りを直したいのですが、どうすればよろしいでしょうか?Ａ:先ずは、立ち姿勢（座る姿勢）に注目してみてください。静止状態の時から、猫背や後傾になっていると、それだけで身体に負担がかかります。　オススメなキレイな立ち姿勢は、耳・肩のふくらみ・骨盤・膝の横・足の中心を一直線に結び付けられる位置に持って來ると、キレイな立ち姿勢が完成しま...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　1日遅れましたが…メリークリスマス🎄🎅※写真は、こころサンタさんです(ΦωΦ)　話は変わり、2018年も残りわずかですね♪　忘年会・クリスマスパーティー・お正月と、イベントが続き、美味しい食べ物をたくさん口にする機会がある時期ですね♪　今回は、食べ物繋がりで、プロサッカー選手=長友佑都選手の食事改革について、書いてみたいと思います☻　　長友佑都の食事改革という本が出版されており、中身を抜粋されていた方の記事を更にシェアさせて頂きます。《改革以前》僕は子どもの頃から甘いものが大好物...