2019.01

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　現在、タムタムランニングクラブには、24名のタムタム会員さん（おとな13名、小學生11名）に支えられながら、活動を行わせて頂いております☻みなさん、いつもありがとうございます🍀　僕が、このクラブを立ち上げ当初から大切にしてきたことは、"お客様の心の声に耳を傾けること"です。　ランニングレッスンの流れをイメージすると、集合→メニューの確認→ストレッチ→アップ→メインメニュー→クーリングダウン→ストレッチ→解散って言うのが主なパターンだと思います。　タムタムランニングクラブでは、レッス...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　突然ですが、みなさんが考えるライバル関係は、どんなライバル関係ですか？　僕の理想は、試合やトレーニングの時は力の試し合い（試合とは、力を試し合う場所なんです🍀）をして、終わったらお互いの健闘を讃え合える関係性を築ける事です☻　勝ったら挨拶して、負けたら悔しいから口利かない…という方を今までたくさん見てきましたが、結構寂しいものがありますΣ(ﾟДﾟ)　タムタムランニングクラブで理想のライバル関係にあるなぁ〜と感じるのは、木曜日おとなステップアップクラスに所属する、2名の女性です。　ウ...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今日は、佐藤心雄が拘る"ランニング時の足の着地"について、書いてみます(ΦωΦ)　陸上長距離界で大注目の箱根駅伝は、平均20km前後の距離を1人で走るのですが、そのスピードはなんと、1km2分台Σ(ﾟДﾟ)　参考までに…1区21.3km 1時間2分35秒→1km平均2分56秒→100m平均17.5秒→50m平均8秒7あたり　タムタムの子達（小3~4年生）が今、50m走を行うと、大体9秒前後なので、そう考えると、もの凄い速さで箱根ランナーは走っているのが良く分かりますね(＠_＠;)　そ...

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　昨日、大阪国際女子マラソンのライブ記者会見を観させて頂きました💻　増田明美さんが、「マラソントレーニングをされてから、食事面で変わった事はありますか？」とご質問されていたのですが、その問いについて、ネクストヒロイン枠で出場される大學生ランナーが、「私は普段、自炊をしているのですが、トレーニングが終わったあとに帰ってご飯を作って食べると時間が遅くなり、翌日の朝練に影響が出るので、トレーニングが終わったあとにパッと栄養補給が出來るように、魚肉ソーセージやおにぎりなどの補食を摂取して、疲労回復...

↑こちらは、去年の年末に開催させて頂きました、タムタム交流ラン&ダッシュの時の写真です(ΦωΦ)　3歳〜56歳まで、幅広い世代の方々が参加して下さりました。寒い中、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m　みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀　タムタムランニングクラブには現在、23名（小學生11名、おとな12名）の会員さんが在席されており、たくさんの会員さんと会員さんのご家族のみなさんの想いに支えられながら、活動を行わせて頂いております。みなさん、いつもありがとうございますm(_ _)m→2011年4月1日、洋光台陸上クラブ（タ...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます☻　今回は、ゴールを見失わない〜クラブ運営編〜について、ブログを書いてみます。　【佐藤心雄 クラブ運営者として夢リスト】・オリンピック、全国大会など、大舞台に立てる選手（セカンドキャリアを見据えて…）の育成→そのためには先ず、人間力を高める。・成長過程を大切にした上で結果に結びつけるという考えを、日本陸上界・スポーツ界・社会に浸透させる。→そのためには、ランニング教室・ブログ・ＳＮＳ・ラジオ・講演会・日常会話など、幅広い形で想いを発信し続ける。"タムタムランニングクラブ会員さん自身（小學生高學年以上...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　今回は、心の余裕について、書いてみます。　2019年タムタムランニングクラブクラブ目標は、会員数40名（現在23名）達成です。　そのためには先ず、クラブ運営を行っている僕自身が、心に余裕を持ってクラブ運営を行う必要があります。→心に余裕がないと、樂しくないんですよね＿|￣|○ il||li　とは言っても、現実に目を向けると、一人でクラブ運営を行っているため、あの仕事しなきゃ、この仕事しなきゃ、走らなきゃ、娘のおむつ洗わなきゃ…バタバタの毎日で、ここ2年くらい5km15分台に乗せられな...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　先週土曜日のＪＡＡＦコーチング・クリニックで、横田真人先生が、ゴール設定についてお話をされておりました。　それを、僕自身に置き換えて考えてみました。　「佐藤心雄は、ランナーとしてどこに向かいたいのか！？」　口では世界マスターズ陸上選手権大会8kmクロスカントリーの部、金メダル獲得と話してますが、大会に出場するためには、海外に行くための資金と時間の両面が必要で、現時点では難しく、目標がぼんやりしてしまいます。　　じゃあ、どうするか…。　当面の目標は、2021年（41歳）に、日本（関西）...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　1/19 （土）、味の素ナショナルトレーニングセンターで開催された、第24回JAAFコーチング・クリニック（日本陸連さん主催）に参加させて頂きました。　今回のテーマは、ハードル（後藤彰英先生）・ハラスメント（溝口紀子先生）・中距離（横田真人先生）の3 つでした。※写真撮影全てＮＧだったため、差し支えない範囲でブログを書かせて頂きます。　ハードルでは、講座の中で専門用語がたくさん飛び交い、チンプンカンプンで頭に入りにくかったのですが、後藤先生は選手の目線に合わせ、基礎を大切に、限られた...

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。　新年のご挨拶が遅れましたが…明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します☻　お正月は、ニューイヤー駅伝から始まり、箱根駅伝を観て、かなりアツい日々を過ごしておりました。　今年の箱根駅伝では、東海大・青學大・東洋大のデットヒートがかなり見ごたえありましたが、個人的には、神奈川県綾瀬市出身の鎌田選手（中學時代から注目）が法政大學で1年生ながら箱根デビューを飾ったり（区間7位の力走）、僕の地元=青森県出身ランナーが数名出場されていて、やだらテンション上がりまくりましたよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ　タムタムランニングクラブは、12/3...