2022.02

この時期になると、タムタムランニングクラブを卒業（小學生卒業）のタイミングがやって來ます🎓　タムタム小學生クラスを卒業したあと、卒業メンバーは、中學生になり、陸上部を選ぶ子、他の部活を選ぶ子、様々な道に進みます。"Ｈくん、リラックスして元氣に走ってるかな？""Ｓくん、自分の想いを口にして話せてるかな？""Ｋくんはもう高校生かぁ〜。年長さんのときから一緒に走って來たけど、もうこんなに大きくなったんだね。これから益々樂しみだね""双子の子たちは、次中３かぁ〜。陸上樂しんでいて嬉しいなぁ〜"　また、家庭やお仕事の兼ね合いで、おとなクラスを卒業される方々もいらっしゃいます。　おとなクラスの方々が卒業されるときは、スタート地点を思い出します...

【今週のタムタムレッスン】※寒い中ご参加ありがとうございました。・土曜日小學生:月末タムタム記録會800m、100m　※特別レッスン50mx3本・金曜日おとな:月末タムタム記録會3000m・火曜日プライベート:リモート縄跳び・月曜日おとなランニング教室:クロカン1.5kmLSD　いよいよ明日は、相模原小学生駅伝競走大会。　子どもたちに、目標を聞いてみたところ、色んな声がたくさん聞こえて來ました。　一番高い目標を掲げていた男の子は、"６位入賞&区間賞"　個人レースに出場予定の女の子は、"３位入賞"　僕が決めるより、子どもたちの氣持ちを汲んで目標設定した方がモチベーションアップに繋がると思い、子どもたちに目標を聞いてみました。　...

2022年2月22日（ネコの日、一粒万倍日）　この日のプライベート定期レッスン（Ｓくん）は、ご家庭の事情により、リモートで初開催させて頂きました🎥　メニューは何にしようか考えたとき、以前Ｓくんのお母さんから、縄跳びが苦手なので克服出來るようにアドバイスをお願い致しますと言うご相談を受けたことがあったので、普段のレッスンでは中々出來ない"縄跳び"と思いました(^^)→縄跳びは、身体の軸を意識してリラックスしながら膝をちょっと曲げて脚のクッションを作り、ボールが弾むようにポンポン輕く跳ねる動きで跳べばスムーズに跳べると思います。この動きを意識すると、縄跳びはもちろん、ランニングやＳくんが習っている野球にもプラスになります⚾　縄跳びでも...

【今週のタムタムレッスン】※寒い中ご参加ありがとうございました(._.)・月:おとなランニング教室:400mx1本・火:Ｓくんプライベート週１350mx2本＋300mx1☆→オールベスト・水:原FCさん　ランニング教室→身体のケア方法、走り方チェック→オススメの体重移動&オススメの着地動作・木:おとなクラス→400mx7＋α200mx1本・金:おとなクラス→500mx10本・土:小學生クラス→400mx2~4本、タスキリレー（タスキの受け渡し）★特別レッスン→50mx4本　土曜日小學生クラスレッスンでは、2/27（日）開催予定の相模原小学生駅伝競走大会に向けて、仕上げのメニューを行いました。　レッスン最後には、駅伝本番をイメ...

【今週のタムタムレッスン】・月曜日☀:おとなランニング教室→400m・火曜日☀:プライベート定期→50mx3本・水曜日☀:原FCさんランニングレッスン→ケアのサポート、フォームチェック・木曜日☃:おとなレッスン→80mx15本・金曜日☀:おとなレッスン→6000mペース走・土曜日☀:小學生レッスンクロカン→300mx7、50mx1本（特別レッスン50mx4本）・土曜日☀:月1おとなレッスン→体験メニュー、クロカン300mx10本（特別レッスンフォームチェック）　今週はすべてのクラスのレッスンで、ベストタイムを出した方が続出しました(ﾟ∀ﾟ)　皆さんナイスラン(*^^*)　水曜日の原FCさんのランニングレッスンでは、脚（太腿）を痛めて...

昨日、11年住み続けた神奈川県大和市→お隣の神奈川県相模原市にお引越ししました🏠ステキなご縁にいつも感謝しております📿　"お引越しってこんなに大変だったっけ？"　…って思いながら、軽トラックをレンタルし、夜通し（3時間睡眠💤）荷物を積んで運ぶ運ぶの繰り返し…。　2日半くらいかけてやっと運び終わりました🚚　部屋のお掃除も立ち会いも、昨日無事に終わりました(^^)あー、やだら疲れた＿|￣|○ il||li　サポートしてくださった皆さん、本当にありがとうございました🍀(._.)　このあとは、転居手続きや家の中の片付け…。　少しずつ行います🏠　神奈川県に移り住んで16年。🏠藤沢市→大和市→藤沢市→大和市→相模原市🏠　今までお...

【今週のタムタムレッスン】・火曜日プライベート定期:3km ＬＳＤ・木曜日おとな:5km ＬＳＤ＋100mx10本・金曜日おとな:5km ＬＳＤ＋100mx10本・土曜日小學生:800m＋400m、100m →特別レッスン:50mx3本※寒い中、ご参加ありがとうございました🍀(._.)　小學生クラスレッスンでは、月末の相模原小学生駅伝競走大会にむけて、長距離メニューに励んでおります。　駅伝の距離は1.6~1.7kmなので、その距離をイメージして、今回は800mx2本にチャレンジ。　このメニューに対して「嫌だぁ〜」という声が聞こえて來たので、スタート前に「今回のメニューは、駅伝の距離をしっかり走り切るために組んでみました。...