都筑陸上選手権5000m優勝もかなり悪いタイム(・・;)〜チャレンジを樂しむ〜【6/19（日）の試合レポート】・7km walk・都筑陸上競技選手権大会（三ツ沢陸上競技場）・アップ2km jog、13:50~氣溫28℃。壮年男女5000m17分24秒91。総合順位:15人中優勝。LAPタイム:3'16-3'25(6'42)-3'34(10'16)-3'39(13'55)-3'27(ラスト400m75秒）、ダウン1km jog TOTAL15km【先週の主なレベル上げトレーニング】・月曜日:クロカン300m x17本（2分に1本）→56~54，ラスト48秒・木曜日:トラック400mx5本（3分に1本、向かい風）→68.71.73.73.71秒・土曜日:クロカン300m x7本（3分に1本）→51~52秒、ラス...20Jun2022対話試合自分と向き合うゆめチャレンジ
🍀ジュニアスポーツフォーラム🍀〜タムタムランニングクラブのあゆみ〜2022.6.12（日） 東京赤坂で開催された、スポーツフォーラムに参加させて頂きました。 午前中は、地域スポーツ環境問題。スポーツは"本氣で樂しむことに価値がある"アツイですね( ･ิω･ิ) 午後はパネルディスカッション。※室伏由佳さんの投稿、シェアさせて頂きます。19Jun2022全国大会風の時代想い食のお話會自分と向き合うゆめチャレンジ考える価値食べ物樂しい心魅力成長
アップダウンの走り方！！〜ランニングは奥が深い〜【2020.6.16（木）木曜日おとなクラスレッスン☁23℃】※ご参加ありがとうございました🍀(._.) メニュー:400m x5本（3分に1本）、アップダウンの走り方🏃💨 今回は、スピードメニューを行ったあと、リクエストのアップダウンの走り方について、アドバイスさせて頂きました。 アップダウンの走り方のポイント "スムーズな体重移動＋身体の真下に脚を下ろして着地" ↑この動きは、アップダウンに限らず、どこでも共通して必要な動きなので、どこでも同じ動きで走ればらくに走れます(^^)※今回お伝えしてませんでしたが（普段からお話させて頂いている内容です）、スムーズなランニング動作を生み出すためには、"頭の中のイメージと身体の動き...17Jun2022風の時代タムタムレッスン感覺足の着地考えるスピード
原FCさん神奈川県NO.1のチームに勝利！！【⚽原FCさん大活躍⚽】 現在、ランニングレッスンを担当させて頂いている、原FCさん（小學生サッカーチーム）が、先日行われた試合で、神奈川県NO.1の横浜マリノスさんに、1-0で勝ったそうです(ﾟ∀ﾟ) 関連ページはこちらです( ･ิω･ิ)17Jun2022対話風の時代試合タムタムレッスン感動可能性自分と向き合うゆめチャレンジ考える仲間絆
アメリカのスポーツスタイルを學ぶ〜選手も指導者も可能性は無限大〜【スポーツ活動に関する記事のシェア】1つの組織に専属しない、アメリカの部活動から日本が最も学ぶべきこと（ニューズウィーク日本版） 08Jun2022対話風の時代試合想い可能性自分と向き合うゆめチャレンジ
走るときの脚の動かし方【2022.6.1（水）原FCさんランニングレッスンレポート☁22℃】※ レッスン開始前は、ヘッドコーチから立ち姿勢CHECKの依頼を受けました👀1週間前に修正させて頂いたとき、"かなり前のめりになってる氣がしました"とギャップがあったらしいですが、その後は現在地を把握し、キレイな立ち姿勢作りに励んで來たそうです。貪欲に取り組む姿勢がとても素晴らしいですね🍀 そして、立ち姿勢作りに興味を持って頂き、とても嬉しいです。いつもありがとうございます🍀★メニュー:走るときの脚の動かし方★ レッスンはじめ、子どもたちに"5/28（土）の運動会で上手く走れたかな？"と質問したところ、みんなニコニコしていました。特に、３．４年生グループの...01Jun2022風の時代走り方教室感覺足の着地運動会可能性自分と向き合うチャレンジ考える言霊樂しい心