パワーフードを食してパワーアップ♪みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 一昨日、宮ケ瀬湖マラソン大会終了後、いつもお世話になっているAgrassさん(オーガニックカフェ)に行き、オーナーの前川さんに、優勝の報告をさせて頂きました。 大会前日、ハードスケジュールで睡眠3時間で10km走り、優勝させて頂いたお話をさせて頂いたら、前川さんは、僕が食に氣をつけているから、きっとハードスケジュールでもしっかり走れるんですね♪と仰ってました。※大会前日の晩ごはんは、Agrassさんの安心・安全でとっても美味しいご飯を頂きました☻ 食べ物が心と身体を作るので、パワーフ...25Feb2019相乗効果食べ物樂しい心成長
おもてなし監督♪みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀m(_ _)m 一昨日開催させて頂いた、タムタム全体説明会兼交流会の際、参加者のみなさんに、少し遅いバレンタインチョコ(オーガニック)をちょこっと(チョコだけに☻)プレゼントさせて頂きました☻ 説明会終了後、一人で片付けながら物思いにふけりました。 その時、「あっ、そういやかながわ駅伝の結団式の時、故人=佐藤東哉さんが笑顔で、はい!バレンタインチョコと言って、選手全員にバレンタインチョコ(板チョコ)をプレゼントしていたなぁ〜☻」というのを思い出しました。まさに、おもてなし監督ですね( ^ω^ )...24Feb2019相乗効果居場所価値感謝仲間
Road to2021世界マスターズ〜宮ケ瀬湖マラソン大会優勝みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 今日は早朝から、神奈川県相模原市で開催された、第44回宮ケ瀬湖マラソン大会10km の部に出場させて頂きました。 前日は、AMタムタム全体説明会兼交流会、PMタムタムレッスン、溜まりに溜まった洗濯物や布オムツを洗って干して、深夜2:30に寝て、5:30に起きて(娘の鳴き声で起床)大会会場に行きました。 今回のターゲットタイムは、34分30秒。→LAP前半5km(比較的下り)17'10-後半5km17'26(比較的上り、ラスト1km3'30) 前日までのお仕事の疲労や睡眠不足は心配でしたが、...24Feb2019自分と向き合うチャレンジ樂しい心成長
佐藤心雄のカラーは、アツい✕丁寧!?みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 最近、いつもお世話になっている男性専用カット屋さん(THE SMILE COMPANY、あざみ野)の横濱さん(青森県人)とお話させて頂いた際、横濱さんがお店のお客さんから、「都内(青山)でお世話になっている理容師さんは、カッコよさにとにかくこだわっているから、カッコいい✕カッコいいっていう感じですが、横濱さんは、カッコいい✕アットホームですよね♪」というお話をされていました☻ その流れから、「佐藤さんはとてもアツいので、アツい✕○○○というものがあれば良いかもしれませんね🍀」という...21Feb2019考える価値魅力
長距離ランナー=運動オンチなんて言わせない!!みなさん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。 先月の日本陸連さん主催コーチングクリニックで、中距離担当の横田真人先生が、「長距離選手って、動きづくりを殆どやらないですよね。」と仰っていて、それを聞いた時、ドキッとしましたΣ(゚Д゚) 僕は、中學1年生から26年走り続けて來ましたが…自分の足跡を振り返ると、學生時代も自衛隊時代(体育學校含む)も、走る以外のトレーニングと言えばサーキットトレーニングくらいで、あとはひたすら走ってばかりでした。 僕の場合ですが、同じ陸上競技でも、長距離は出來る、短距離はスピードないからと言って避け、跳躍種目や投擲種目は...21Feb2019対応力可能性自分と向き合うチャレンジ苦手意識克服
Road to 2021世界マスターズ〜佐藤心雄プロジェクト〜みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 2021年、関西で開催される世界マスターズ大会(10kmロード)に向けて、佐藤心雄プロジェクトを勝手にスタートしてみました☻〈足のサイズ〉 先週のゆとりの森マラソン大会前日、新しいマラソンシューズを探しにスポーツデポさんに行った時、店員さんが足のサイズを計って下さりました。→右足25.6cm、左足25.7cmでしたΣ(゚Д゚) 今まで27.0cmを選んでましたが、よりフィットしたシューズを選ぶなら、26.5cmがオススメとの事でした🍀 3月17日(日)の板橋cityマラソン(フルマラソン)...20Feb2019対応力可能性自分と向き合うゆめチャレンジ
第7回ゆとりの森マラソン大会〜価値ある2位〜みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 2/17(日)、大和市ゆとりの森で開催された、第7回ゆとりの森マラソン大会5km(1周1.275km)の周回コースをのに出場させて頂きました。【過去・今回のリザルト】・第4回大会2位16分42秒・第5回大会1位16分08秒・第6回大会3位16分39秒・第7回大会2位16分30秒→LAP4'02-4'13- 4'20-3'51 この大会では、毎年、ニューイヤー駅伝に出場されているプレス工業のランナーが数名出場され、一緒に走って下さるので、やだら刺激を受けながらタムタム走れま...17Feb2019ご縁ゆめチャレンジ価値仲間絆樂しい心極める
自己ベストを素直に喜べるタムタムランニングクラブ♪みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 昨日は、日中雪が降り、とても寒かったのですが、17:30~金曜日小中學生ステップアップクラスのレッスンを開催させて頂きました。 先週、自分で1ケ月分のメニューを組み立てて提出してくれた2年生の男の子のみが参加されたので、この日は、この男の子が組み立てたメニューで行わせて頂きました☻15Feb2019可能性自分と向き合うゆめチャレンジ価値
第7回湘南ビーチラン大会のお知らせ♪みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m まだまだ寒い日が続けておりますが、今年もこの季節がやって來ました☻ 第7回湘南ビーチラン大会です。 日程は、5/18 (土)です。 種目は、10km・5km・1km(小學生、親子)の4部門です。 親子・小學生1kmは毎年人氣で、いつも定員いっぱいになるので、早めのエントリーがオススメですよ( ^ω^ )ニコニコ14Feb2019ビーチラン樂しい心魅力好き
タムタムランニングクラブ始まって以來の快挙!!みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。 先週金曜日、小中學生クラスレッスン終了後、2年生の男の子が、1ケ月分のレッスンメニューを自分で組み立てて、僕に提出して下さりました。 洋光台陸上クラブ時代から含め、累計8年活動し続けて來た中で、おとな会員さんを含め、自分でメニューを組み立てて提出してくださったのは、この男の子が初めてで、とても嬉しかったです( ^ω^ )ニコニコ→元々この男の子は、挨拶やお返事など、受け答えがちゃんと出來ないところから始まりましたが…最近は、しっかり目標設定が出來たり受け答えが出來たり、内面の成長が、走りのレベ...12Feb2019考える価値樂しい心魅力成長
実業団陸上選手の置かれている環境について考えるみなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m 今日は、実業団の陸上選手が置かれている環境について、ブログを書いてみます。 上記↑のヤフーニュースを見たところ、実業団の陸上選手は、結構厳しい環境で活動していることが分かりました。 選手が新しい環境を求めたくなる時に、所属チームの監督さんが良しとしない…それが続くと、引退に追い込まれる選手も多いそうです。悲しいですね_| ̄|○ il||li 僕の昔話ですが、高校を卒業してから、青森県八戸市にある、陸上自衛隊八戸駐屯地に入隊しました。 主な仕事は、2年に1回開催されていた、円谷駅伝(1964年...07Feb2019相乗効果居場所可能性ゆめ価値成長
食のパワーで戦闘力アップ♪みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m タイトルの写真は、娘(1歳2ケ月)が保育園で節分用に作成した鬼のお面です。ニコニコして、かわいい鬼さんですね( ^ω^ )ニコニコ そんな娘は、もの凄く元氣でスタミナがあり(スタミナあり過ぎて、夜寝ないです。歩けるようになったらいっぱいお散歩しよう♪)、ご飯を良く食べます(´~`)モグモグ 好きな食べ物は…・ご飯・お味噌汁・やきいも・ほうれん草(近所の無人販売無農薬野菜)・お豆腐・納豆・バナナ・お茶・お湯 健康的な食べ物ばかりですねΣ(゚Д゚) 特に、ほうれん草なんかは、お浸しを...04Feb2019相乗効果考える食べ物樂しい心成長