2021.10

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます(._.)　12/19（日）西立川（昭和記念公園、従來の箱根駅伝予選会コース）で開催される、全日本マスターズ駅伝大会、神奈川県代表選手として、タムタムランニングクラブから、益田はるみさん（木曜日おとなステップアップクラス所属）と僕の2名が選出されました。　☆益田さん:今回３回目の出場（過去2回は、愛知県大会出場。今回は2区5.13km担当）　☆佐藤心雄:今回３回目の出場（過去２回は、滋賀県大会出場。今回は３区5.13km担当）　過去２回の関連ブログ↓です(._.)

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます☻　☆今週のプライベート・プライベート定期☆・火曜日（Ｓくん、定期）:1km、50m・水曜日（Ｍさん、単発）:100m※寒さや急な雨が降る中、ご参加ありがとうございました🍀(._.)　Ｓくん（小5）のレッスンでは、月末タムタム記録會で、1kmと50mにチャレンジ。→現在、來年1月に開催予定のマラソン（Ｓくんが所属している野球チーム主催）3kmに向けて、スタミナアップに励んでおります。今回は、タイム計測を行う前に、マラソン大会に向けてモチベーションアップに繋がる考え方について、アドバイスさせて頂きました。...

先週のタムタムレッスンでは、交流の良い身体の動かし方について、お話させて頂きました。※ご参加ありがとうございました🍀小學生クラスでは、自己ベスト続出！おめでとうございます㊗　タムタムレッスンでいつもお話させて頂いているのは…①身体は常にリラックス②上半身:肩甲骨の間から押されているイメージ、または、みぞおち付近を前から紐で引っ張られるイメージ③下半身:骨盤→膝は前に真っ直ぐ→身体の近くに脚をスッと下ろす→足の真ん中に体重を乗せて着地し、着地の瞬間はタオルギャザー…こういった繋げた動きが出來るようになると、頭の中のイメージと身体の動きがフィットして、必要な筋肉が身体につきやすくなり、より樂に快適なランニングフォームが身につき、タムタ...

〜世界観が変わるタムタムレッスン〜【先週のタムタムレッスン:原点回帰】※ 土曜日は雨が降り、寒い中でのレッスンになりました。皆さん、ご参加ありがとうございました🍀☆先週のタムタムレッスンメニュー☆・木曜日おとな:芝生6000mペース走・金曜日おとな:100mx5本・土曜日小學生:クロカン300mx4~7本、50mx1・月1おとな:400mx10本※ メインメニュー前は、階段を使い、オススメの体重移動&着地方法（かかとを上げる）☆タムタムレッスンレポート☆　最近、タムタムレッスンでお話させて頂く中で見えて來たのは、「心の中にある不安」です。　元々は走ること自体が樂しかったところから、徐々に記録や順位、周囲のランナーなど、...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.)　【タムタム講座&イベントのご案内】●11/3（水・祝）大山でレベル上げ:残席6名●　前回大好評だった大山でレベル上げイベント🏔　アンコールにお応えして、再び企画しました。　タムタムレッスンで敢えて変化のあるコースを走っている理由！それは、ひとりでも多くの方に、"様々な場面に対応出來る対応力を身につけて頂きたい"からなんです。※ 対応力ＵＰ→引き出しが増えレベルアップに繋がる☻　秋・冬のマラソン大会に向けて、アップダウンや階段など、変化のあるコースでスムーズに走れるようにな...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございます🍀(._.)　【タムタム講座&イベントのご案内】●11/23（火・祝）リラックス操法講座:定員10名●　操氣堂（整体院）院長＝大谷先生との初コラボ講座。　古武術の達人＝大谷先生からオススメのリラックス方法や呼吸法をレクチャーして頂いた上で、タムタム流＝効率の良い身体の動かし方→スムーズなランニング動作に結びつける…という講座です。　普段から身体に力が入りやすい方、怪我をしやすい方、呼吸が浅い方、スムーズな走り方や現在地の確認方法が良く分からない方などにオススメです。→去年の福島先生とのコ...