食べ物が変わると走りが変わる♪♪♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m

    昨日、タウンニュース大和版に、先週開催させて頂いた、食の青空教室（主催:大和みらい陸上教室、後援:タムタムランニングクラブ）の記事が掲載されました♪タウンニュースさん、ありがとうございますm(._.)m

    こちらをご覧下さい↓↓↓↓↓

昨日の金曜日小・中學生ステップアップクラスでは、青空教室で學んだ事を最初にアドバイスさせて頂きました。

    白砂糖は筋肉を緩める、天然のお塩は筋肉を引き締める効果があるので、走る前には天然のお塩を摂取してから走りましょう♪♪♪

※市販のスポーツドリンク1本には、角砂糖10~14ヶ入っております。

   天然のお塩と併せて摂取したいのが、加工されていない食べ物です。 

元氣な（生命力のある）食べ物を食べれば、心も身体も元氣になります。

    元氣になれば、走りが変わります♪♪♪

    うちで開催して欲しいと言うご要望があれば、ぜひ佐藤までお知らせくださいね♪

【連絡先】

・佐藤心雄

・09060382929

・moaiman0528@ymobile.ne.jp

昨日のレッスンのお話に戻ります。

 

    昨日は、11月のやまと子どもクロスカントリー大会2kmに向けて、リレー形式で440mx5本を行わせて頂きました。

    今までより走る距離が伸びて、みんな大変になると思ったので、僕はスタート前、「今日は2kmをしっかり走りきれる様になるためのメニューだよ。ペースを落として動きに余裕を持って、最後までしっかり走りきりましょう。」と、アドバイスさせて頂きました。

    殆どの子が全部走りきれました。素晴らしいε=(ﾉ･∀･)ﾂ

    タムタム夢ノートに、頭で考えて走ると書いている男の子がおりましたが…効率よく走るためには、頭で考えることが必要です。

    頭で考える力を養うためには何が必要か！？常に模索しながら、今日もタムタム走りきりましょうε=(ﾉ･∀･)ﾂ

    ☆お知らせ☆

    11/3(金・祝）タムタム ワンコインお悩み相談会を、Agrassさんで開催させて頂きます。  

美味しいお食事をしながら、樂しくお話しましょうヽ(・∀・)ノ

    参加者大募集＼(^_^)(^_^)／

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