2021.12.28（火）Ｓくんプライベート定期レッスン
今年最後のタムタムレッスンは、Ｓくんのプライベート定期レッスンでした☻
今回は、來年１月に開催される、野球チームのマラソン大会（3km）に向けて、タイムを計ってみました。
１１月は体調を崩してましたが、１２月に入り少しずつ走る力が戻って來ていたので、スタート前からいけそうな予感がしました。
この３kmコースは最初の７００mくらいは上り坂ですが、今まで走ったときに前半抑えすぎて走っている様に感じていたので、今回は"スタート
からちょっと攻めてみよう"とＳくんに伝えました。
３kmスタート。上り坂から快調に飛ばしました。
最初の1kmはなんと4分59秒。10月に走ったときの入りの1kmが6分20秒。
フラットコースになってからペースダウンするも、次の1kmは5分59秒。
ラスト1kmは下りとフラットコース。ダイナミックな動きと足の着地を真っ直ぐにする意識を
持てるようにアドバイスさせて頂き、ラストの
直線（200mくらい）を迎えました。
その時点で15分26秒だったので、ラスト
切り替えが出來れば、自己ベストいける！！と
思い、"最後、大きい動きを意識して走り切ろう"と伝え、フィニッシュ。
タイムは16分17秒。マラソン大会の過去最高
タイムは16分51秒なので、３４秒更新。
更に、タムタムレッスンで２ケ月前に走った
ときと比べると（18分３９秒）、なんと２分２２秒も短縮㊗進化しましたね(ﾟ∀ﾟ)
満面の笑みのＳくん。おめでとう(^^)
Ｓくんがここまで成長したのは、キレイな姿勢作りやフォームを意識していることがプラスになっていると思いますが、一番は内面の成長がとても大きいと思います。
少しずつ受け答えがしっかり出來る様になった上に、自分の考えを声に出して伝えられる様になり、ここ最近は、"ことばのキャッチボール"が
出來る様に変わって來ました。
ことばのキャッチボールが出來る様になると、自主性が高まり、自分で道を切り拓くことが出來ます。
自分から求められる→樂しくなってやる氣アップ→レベルアップに繋がります(^^)
ペース配分を考えて、組み立てて走れる様に
なれば、15分台も夢じゃありませんよ♫
周りは氣にせず、自分の走りに集中して、１月のマラソン大会でもタムタム（樂しく）走りましょう🏃💨
0コメント