2020.06

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　今週のタムタムレッスンは、6月最後だったので、全クラス、月末タムタム記録會を行いました。暑い中、ご参加ありがとうございました(._.)　小學生クラスでは、800m・50mx2本（金曜日）・100mx1、50mx1（土曜日）＋α走り幅跳びを行いました。　タイム計測後、「先生、スペシャル短距離メニューを考えてくるので、次そのメニューでレッスンしてください」と話して來た男の子がいたので、良いよ♪と答えました(^o^)　こういう積極的な発言、大好きです☆　來週のタムタムレッスン、ワクワク(^o^)

皆さん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます🍀　今週のタムタムレッスン、ご参加ありがとうございました(._.)　金曜日小學生クラスでは、80mx10本を行いました。　　このとき参加されていた４年生の男の子は、2回目が26秒。　左足が外側に逃げた着地をしていたので、真っ直ぐな着地に修正出來るように、3回目は白線の両脇（2直線上）に着地してみてねと伝えるも、まだまだ修正出來ず。　　7回目。　今度は、骨盤から足を真下にスッと下ろす動作を意識し、膝を前に出す動きをキープさせた形で着地してみてね♫と伝え、スタートしたらなんと17秒(ﾟ∀ﾟ)　9秒短縮。おー＼(...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。　今回は、2020年度タムタムランニングクラブ運営について、ブログを書いてみます。　先ずは、こちらからご紹介させて頂きます。【タムタムレッスン事前準備〜当日の運営:所要時間3〜5時間】①毎月15日に、利用させて頂いている大和スポーツセンター陸上競技場、開放状況の確認②全定期クラス（定期:木曜日おとな、金曜日小學生、土曜日小學生。月2:火曜日エキスパートクラス。月1:土曜日おとなクラス）の会員さんの希望や試合予定と照らし合わせてメニュー作成。その月のレッスンテーマ決定。③グーグルカレンダーに全スケジュ...

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブの佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます(._.)　先週、タムタムレッスンにご参加された皆さん、雨の中（先週木曜日から、関東地方は梅雨入り）、ご参加ありがとうございました(._.)　先週のタムタムレッスンでは、全クラススピードメニューを行いました。　おとな会員さん達は以前まで、脚の状態が悪くても、メニューを全部こなすことを優先され、結果、脚を痛めたりケガに繋がる事が多かったのですが、少しずつ自分の身体と対話出來る様になり、先週のレッスンでは、脚に違和感を感じた時点でストップしたりペースをコントロールして走っていたので、とても素晴らしいと思いました...

皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。　今週のタムタムレッスン、全て終了しました。暑い中、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m　暫く、タムタムゆめトレで自主トレーニングに励んでいたおとな会員さんたちは、ゆめトレと併せて、動画を見てトレーニングに励んでいたそうです。取り組む姿勢がとても素晴らしいですね(*^^*)【6月のタムタムレッスンテーマ】・今、出來ることをコツコツ積み重ねる。・連動性アップ　以前から、スピードアップして走れず悩んでいる方が非常に多いです。・小學生ランナーの場合:短距離のタイムアップ・おとなランナーの場合:スピードトレ...