みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m
8/26(日)IGLボンバーズ（IGLさんと僕が所属している常昇ボンバーズのコラボチーム）チームで、真夏（氣温37℃くらい）の5時間耐久リレーマラソンに出場させて頂きました。
→1周1.2kmのコース（暑さ・向かい風・カーブ・小刻みなアップダウン）で、5時間のなかで何周出来るかにチャレンジするマラソン大会でした。
1週間前の神奈川マスターズ陸上競技選手権大会以降、調子が下降氣味だったのと、前日のタムタムレッスンで、タムタム会員さんたちとかなり追い込んで走らせて頂いたので、様子を見ながら走らせて頂きました。
☆前日のトレーニング☆
タムタムレッスンで1000m＋50mx14本＋80mx10本（ＭＡＸ）
☆リレーマラソン当日のLAP☆
①1.4km!?1.5km!? 4'44"19
②1.2km 4'18
③1.2km 4'30
④1.2km 4'35
⑤1.2km 4'25
⑥1.2km 4'26
⑦1.2km 4'22
⑧1.2km 4'20
⑨1.2km 4'17
⑩1.2km 4'21
⑪1.2km 4'18
⑫1.2km 4'14
⑬1.2km 4'20
⑭1.2km 4'20
⑮1.2km 3'59
→1km換算で、3'19~3'45のペースでした。体調不良の中では、割と走れたかな(ФωФ)
今回、スタートを担当させて頂きました。
↑一番手前のオレンジユニフォームが僕です♪＼(◎o◎)／ スピード上げて走ったつもりだったけど、200人中（ランニング合コン部門と合わせて）15位くらいだったかな(ﾟ∀ﾟ*)
↑リザルトです。5人で191チーム中15位でした。大健闘ですね＼(^_^)(^_^)／
↑今回の大会に備えて準備したアイテム。
☆持ちもの☆
・キャラメル
・天然塩
・保冷剤
・クエン酸ドリンク
・おにぎり屋さんのおにぎり4個（1~1時間30分に1個ずつ食べました ）
・手作り冷感スプレー（ハッカ油＋エタノール＋水）
・ユニフォーム2着
大会中、2人組の女性アーティスト（樂器＋ダンス）の曲を走りながら聴かせて頂きましたが、心地よくてサイコーでしたよ♪♪♪♪♪＼(^_^)(^_^)／
終わったあと、かなりぐったりするかと思いましたが、お家に着いてから、こころちゃん（赤ちゃん）と遊ぶ元氣があり、ダメージが少なかったです。事前準備の効果あったかな♪( ￣▽￣)
みなさん、お疲れ様でした。ありがとうございましたm(._.)m
☆おまけ☆
タムタムブログでは、ブログランキングやってます。いいねと思った方は、下↓のタムタムボタンをポチッと押してみてくださいね＼(^_^)(^_^)／
0コメント