ランナーのレベル上げに必要なこと

みなさん、こんにちは☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（サトウシンユウ）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(_ _)m　

　

　昨日、雷・土砂降りの中、タムタムレッスンを開催させて頂きました。

→メニューは、200mx15本☻

　リザルトです🍀

※上はタムタム会員さん、下は僕のタイムです。僕自身、スピードのキレがいまいちなので、もっとスピード磨いて、5000mのタイムアップに繋げます🍀

昨日は、壁に垂直に立ち、キレイな立ち姿勢を作ってからメインメニューをスタートしました☻

　ご参加された女性は、「今日は、顎が上がらない様に注意して、とにかくキレイな姿勢に拘って走ってみました。」と、仰ってました🍀とても素晴らしいですね(・∀・)

　タムタム会員さんたちは、タムタムレッスンを通じて、キレイな姿勢作りに対する必要性を感じ、積極的に取り組んでおります。

　そして、周囲で走っている方々の動きに興味が湧いて來るみたいですΣ(ﾟДﾟ)

　ランナーのレベル上げに必要なのは、「自分を知ること」です。

　基礎動作（キレイな姿勢作りなど…）を行う、心の状態を整える、走りの感覺を研ぎ澄ませる、食について考える、キレイな言葉でお話する…と、ランニングのレベル上げには実はたくさんの要素が必要です。

　自分を知ることで、今何をすべきか！？が見えて來ます。

　どんどん自分と向き合って、レベル上げしつつ、夢に向かってタムタム走りましょう☻

☆次回のタムタムレッスン☆

9/5（木】18:30~20:00（大和陸上競技場、基礎動作+おしゃべりＬＳＤ】

※参加者大募集( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

☆おまけ☆

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