最近のおうちごはん=タムタムお料理

皆さん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます_(._.)_

　今回は、最近作ったおうちごはんをまとめてみたいと思います(^^)

　炒めものばかりですが、お味噌汁やぬか漬けも大体セットで作ってます。

※写真がブログ内にアップ出來なかったため、フェイスブックの投稿リンクを貼り付けました。

①納豆の海苔巻き揚げを作るとき、納豆大好きな娘（2歳5ケ月）が納豆まぜまぜすると言って、手伝ってくれました（タイトル写真）ありがとう🐜

②カレーの野菜炒め🍀

③大豆ミートの唐揚げ（片栗粉で揚げたので、竜田揚げっぽくなりました☻）

　お湯に10分浸してから片栗粉に付けたのですが、大豆ミートが柔らかくなり、お肉の様な食感で、めちゃめちゃ美味しかったです。

　僕は普段、タンパク質をはじめ、身体に必要な栄養は豆類（豆乳・大豆ミートなど）や野菜メインで摂取（お味噌汁などに使用するダシは、野菜やカツオダシがメイン）してます。

→野菜は、近所の自然食品店やスーパー・無人販売で購入してます（出來る限り、無農薬や減農薬の野菜を選んでます。より自然な形で作られた野菜は、めちゃめちゃ美味しいですよ☻）

④納豆の海苔巻き揚げ🍀

※こちらは、里芋粉を使用☻

　今は、おうち時間が多くなると思うので、お料理を通じて、家族との時間を大切にしてみたり、リフレッシュしてみては如何でしょうか(*ﾟ∀ﾟ)