みなさん、こんばんは😃🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m
本日、月1女性ステップアップクラスのレッスンを開催させて頂きました。
↑今回のメニューです(ФωФ)
11/26(日)に開催される、湘南ひらつか駅伝に向けて、スタミナアップを目標に、行わせて頂きましたヽ(・∀・)ノ
↑平澤さんは、下り坂コースを走る時に、うまくスピードが出せないと仰っていたので、体重を前にかけて（太股に上半身を乗せていくイメージです） 、走ってみましょうとアドバイスさせて頂いたところ、とてもスムーズな走りに変わりました♪素晴らしいですね♪
アップダウンコースを走った後は、333mx1本
→ 72秒でゴール（1km換算3分36秒）
終了後、神奈川マスターズ陸上競技連盟理事の山崎さん（10/1、東日本マスターズ陸上競技選手権大会60m日本記録樹立）が近寄って来て、平澤さんのランニングフォームがとてもキレイですね♪と絶賛しておりました。
→平澤さんのランニングフォーム、めちゃめちゃキレイですねヽ(・∀・)ノ
山崎さん、ありがとうございますm(._.)m
次回の月1女性ステップアップクラスは、11/1(水)10:00~11:30、大和陸上競技場で開催させて頂きます。
→メニューは、5000mペーストライアル（1km5'30ペース）の予定です。
最近、おとなクラスの方々から、ランニング仲間が欲しいというお声を頂きます。
今まで、月1女性クラスも木曜日おとなクラスも、定員5名で行っておりましたが、みなさんのご要望にお応えして、定員10名に変更させて頂きますε=(ﾉ･∀･)ﾂ
ご興味ある方は、ぜひ一緒にタムタム走りましょうε=(ﾉ･∀･)ﾂ
10月からは、新クラスやイベントレッスン開催させて頂きます。
みなさん、一緒にタムタム走りましょうε=(ﾉ･∀･)ﾂ
↑基礎から學べる、月1女性初心者クラス♪
↑体育の日 スローランニング教室
↑体育の日 親子ランニング教室
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