皆さん、こんばんは🌃タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問して下さり、ありがとうございます。
今週のタムタムレッスン、全て終了しました。暑い中、ご参加ありがとうございましたm(_ _)m
暫く、タムタムゆめトレで自主トレーニングに励んでいたおとな会員さんたちは、ゆめトレと併せて、動画を見てトレーニングに励んでいたそうです。取り組む姿勢がとても素晴らしいですね(*^^*)
【6月のタムタムレッスンテーマ】
・今、出來ることをコツコツ積み重ねる。
・連動性アップ
以前から、スピードアップして走れず悩んでいる方が非常に多いです。
・小學生ランナーの場合:短距離のタイムアップ
・おとなランナーの場合:スピードトレーニングに対する苦手意識
【タムタム流おすすめスタイル】
・頭の中のイメージと身体の動きを一致させる→手と脚の連動性アップ→スピードを出して走れる様になる
連動性アップ狙いで、今週は後ろ向き綱渡りウォークや後ろ向きスキップを行いました。
後ろ向き動作はイメージが湧きにくいのですが、そういった部分の動きがスムーズになると、自ずとレベルアップ出來ます。
自分のこと（身体の動き・きもち）を知り、夢に向かってタムタム（樂しく）走りましょう＼(^o^)／
【來週のタムタムレッスン】
來週は、全クラス陸上競技場で開催させて頂きます。
緊急事態宣言が解除され、6/8（月）から、大和陸上競技場が開放になります！！ヤッター＼(^o^)／
入場の際は、2m間隔で進まなきゃいけない、チェック用紙提出、マスク着用（走るときは外してOK）、大きい声は控えるなど…色々大変な事はありますが、陸上競技場で走らせて頂けることに感謝して、タムタムの皆さんと協力しながらレッスンを行わせて頂きます。
【タムタム流免疫力アップ方法】
前向きな言葉を使って会話をする。また、前向きな言葉を、タムタム夢ノートに書く。そうすると、心も身体も元氣になり、スムーズにタムタム（樂しく）走れる様になります。
【タムタムレッスン、1クラスの定員】
タムタムランニングクラブでは、おひとりおひとりに心で寄り添いながらサポートさせて頂きたいという想いから、全クラス定員10名と決めて活動を行っております。
★現在の在席状況:定期☆
・木曜日おとな:3名（残席7名）
・金曜日小學生:4名（残席6名）
・土曜日小學生:5名（残席5名）
★現在の在席状況:月2、月1☆
・月2エキスパート:3名（残席7名）
・月1おとな:4名（残席6名）
★現在の残席状況:プライベート☆
・5人（随時大募集）
体験、都度参加、大募集＼(^o^)／
來週も、タムタム（樂しく）走りましょう☻
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