先週は、週6タムタムレッスン♪

↑こちらは、ジャガイモ掘りパーティーに行った時に、いきなりランニング教室の依頼を受けて開催させて頂いた、タムタムレッスンの写真です☻なないろ畑のみなさん、ご参加されたみなさん、ありがとうございましたm(_ _)mきっかけを掴めば、かけっこは樂しくなります。

　速く走れる様になるポイントは、かけっこを樂しむことです(・∀・)

月1おとなクラス:8kmペース走（1km4'50ペース、ラスト1kmフリー）

土曜日小學生クラス🍀100mx16本（2'00に1本）☻

リザルト☻

金曜日小學生クラス:サーキット+100mx16本（2'00に1本）☻

木曜日おとな:8000mペース走（1km4'50、ラスト1000mフリー）☻

水曜日:プライベートレッスン3kmビルドアップ走にチャレンジ☻

月2火曜日おとなクラス:50mx30本☻

　1週間お疲れさまでした。ありがとうございましたm(_ _)m

　今週もタムタム（樂しく）走りましょう☻

☆おまけ☆

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