北海道マラソン、ベスト10入り（祝）

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤心雄です。いつも訪問して下さり、ありがとうございますm(._.)m

    今日から9月スタートですねヽ(・∀・)ノ

    昨日は、木曜日おとなステップアップクラスのレッスンを開催させて頂きました。

    昨日のメニューは、こちらです♪♪♪

先週タムタム月末記録会や北海道マラソンがあったため、今週は疲労抜きとスタミナアップを目的に、ＬＳＤを行わせて頂きました。

→ＬＳＤのペースは、1km平均10分41秒。

ゆっくり走りながら、北海道マラソンのお話を伺いました。

    大会当日、BSフジで放送されてましたが、自宅で観戦出来なかったため、北海道マラソンＨＰの応援メッセージページに投稿して、応援させて頂きました(ФωФ)

大濱さんは今回、30km走1回、25km走を1回、タムタムレッスンで10000mペース走や5000m・3000mTTを走り、やるだけやってスタートラインに立ち、レース中はあと3kmだという意識をして走りきれましたと仰ってました。

    タイムは4時間01分でゴール。去年の3時間59分55秒！？には及びませんでしたが、なんとW60の部門（60~64歳）ではベスト10入りを果たしたそうです( ; ゜Д゜)

    大濱さん、ベスト10入りおめでとうございます（祝）やりましたね＼(◎o◎)／

    9月のタムタムランニングクラブのテーマは、"中身にこだわる"です。

    成長過程を大切にした上で、結果に結びつけ、タムタム走りましょうε=(ﾉ･∀･)ﾂ

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🐣タムタム会員大募集🐣

    走るのは苦手だけど、走れるようになりたい。基礎から教えて欲しい。きれいなフォームで速く走れるようになりたいと思っている方、まずは１度、タムタムランニングクラブの体験レッスンに足を運んでみてください🍀

※ 単発参加もＯＫです。

★定員状況★

・月1（毎月第１水曜日）:女性ステップアップクラス 10:00~11:30 大和陸上競技場及び周辺コース 定員5名（空き4名）

・毎週:木曜日おとなステップアップクラス 18:30~20:00 大和陸上競技場 定員5名（空き1名）

・毎週:金曜日小・中學生ステップアップクラス 18:00~19:30 大和陸上競技場 定員10名（空き6名）

・毎週:土曜日小學生ステップアップクラス14:30~16:00 大和陸上競技場 定員10名（空き2名）

※ 7~9月の土曜日クラスは、熱中症対策のため、基本的には9:30~11:00に開催しております。

😌🌃💤おやすみ😌🌃💤

・毎週:日曜日、月曜日、水曜日（午後）

※ お休みの日にレッスンを受けたい場合は、事前にご連絡くださいね(ФωФ)

🏃体験:初回のみ（スポーツ安全保険適用外）🏃

※ 定期、プライベート共に同様。インストラクターの移動費が発生の場合は、別途ご負担をお願いいたします。

・対象:年長～社会人。走るのが苦手な方も得意な方も大歓迎です。ヽ(・∀・)ノ

・中學生以下:お一人500円

・高校生以上:お一人1000円

📩お問い合わせ📩

・佐藤 心雄（代表）

😃📲09060382929

📧moaiman0528@ymobile.ne.jp

💻moaiway0528@yahoo.co.jp

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    それでは、ポチッと1タムタムよろしくお願いいたしますm(._.)m