皆さん、おはようございます☀〜あなたの世界観が変わる〜タムタムランニングクラブ代表の、
佐藤心雄(さとうしんゆう)です。いつも訪問
してくださり、ありがとうございます(._.)
7/10(土)神奈川県実業団陸上競技選手
権大会、40歳代 3000mに出場しました。
→氣溫32℃、超暑かったです😨
結果は、10分29秒77(1000m毎の
ラップ3分10秒−3分40秒−3分37秒)で、
部門別6位・総合11位(ビリから4位)でした。
最初の400mだけ先頭ランナーに付いて70秒で行き、あとは持たなかったです_| ̄|○ il||li
このペースであと6周半走れるように、
トレーニングに励もう( ・ิω・ิ)
【今週の主なトレーニング】
・7/6(火)クロカン300mx10本(90秒に1本)→59~60秒、ラスト1本57秒。終了後、
Oさんプライベートレッスンで5km先導
・7/8(木)エンドレスリレー400mx5(73-72-72-72-70)
・7/10(土)午前中、小學生レッスンで50mx20本(子どもたちの先導)、自転車24km、3000m(試合)
→先週は娘が首を痛めてて、1週間近く走れず…
昨日の試合の午前中は、子どもたちの先導で、50mトータル20本走りました🏃
5、6年生メンバーは今、8/14(土)日清カップ全国大会神奈川県予選会100mに向け、短距離メニューを中心に、レッスンに励んでおります。
今回は低學年1グループ、高學年2グループ、計3グループに分かれ、50mを6本、特別レッスンでは2本チャレンジ。
5・6年生メンバーは、なんと全員が7秒台をマーク(・・;)ベストタイムをマークした子が、
なんと3名もいました。進化しましたね(゚∀゚)
先導しつつ、子どもたちの成長した姿を見られて、とても嬉しくなりました(^o^)
午後の試合では、同じレースに出場するYさんが、脚が痛くなることが多く、あまり元氣がなかったので、少しでも元氣になって欲しいと願いを
込めて、スタート前、お話を聞かせて頂きました。
Yさんはなんと、3位入賞㊗おめでとうございます(._.)
昨日1日を振り返ると、誰かの役に立てることは、とても幸せだなぁ〜と思いました。
今、距離は全然走れてないけど(走らなきゃレベルアップ出來ないことはわかってます)、スピードは磨けているので、來年の神奈川県実業団では、800mチャレンジしてみようかな( ・ิω・ิ)
余談ですが、今回の試合のコールで、シューズの厚さを初めて計って頂きましたが、新鮮で樂しかったなぁ〜( ・ิω・ิ)
→プレス工業やパナソニックなど、ニューイヤーやクイーンズ駅伝に出場されている実業団ランナーの走りを見て、とても刺激を受けました(゚∀゚)
神奈川県実業団陸上競技連盟のみなさん、大和市陸協のみなさん、ありがとうございました(._.)
【次の試合】
・9/12(日)八王子陸上競技選手権大会5000m
←目標:15分59秒以内で走り、來年3月の
相模原クロスカントリー大会出場権獲得
・9/20(月・祝)東京マスターズロードレース
大会 M40 5km←目標:日本記録更新し優勝
只今、背中バキバキ筋肉痛で疲労MAXなので、疲労を抜いて、レベル上げに励みます🏃
ジョギングインストラクター(指導者)としては…最近、心身の不調でお悩みの方が増えて來ているので、心で寄り添うサポートをこれからも
続けていきます。
ランナーとしては…引き続き、タムタム会員
さんたちと高め合いながら、夢に向かって
タムタム(樂しく)走ります🏃💨
皆さんいつも応援ありがとうございます🍀(._.)
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